Воспитываем настроение. Позитивное мышление
Финансовая нестабильность, проблемы отношений, стрессовые ситуации влекут за собой уныние, пессимизм, плохое настроение.
Человек, прибывающий в хроническом плохом настроении, не только обрекает себя на безрадостную жизнь, но и может заразить «вирусом» тоски окружающих его людей.
У пессимиста все окружающие события пропускаются через призму трагичности. Именно о пессимисте сказано, что он легко «может сделать из мухи слона». Именно у него всегда, в отличие от оптимиста стакан наполовину пуст, а не полон.
Пессимизм, уныние это особенности характера и если эти черты вам не понаслышке знакомы, если вы по каждому незначительному поводу обижаетесь, ворчите и вам это порядком надоело, то у вас есть возможность именно с этого момента изменить составляющие собственного характера.
Спасательным кругом в этом случае могут выступить следующие советы:
• Поиск. Во всём ищите только хорошее, даже незначительное и еле заметное.
• Не заостряйте внимание на ежедневных мелочах, мысленно просеивайте происходящее.
• Улыбайтесь и смейтесь. Вспомните, когда последний раз вы беззаботно хохотали, освежите в памяти, как чувствовали себя в тот момент.
• Приятные воспоминания. Если в данный момент жизнь кажется просто невыносимой, погрузите себя в воспоминание, когда вам было особенно хорошо и спокойно.
• Вкусности. Иногда поднять настроение может любимое кушанье. Но не злоупотребляйте, а то, возможно приобретение пищевой зависимости.
• Удовольствия. Найдите то занятие, которое доставляет вам положительные эмоции, которое вы выполняете с удовольствием.
В душе каждый человек немного учитель. Научите себя радоваться, воспитайте привычку находиться в хорошем настроении. И не стесняйтесь этим заразить окружающих.
(C) 2010 Stressunet.info - Счастливая жизнь без стрессов. All rights reserved.